友達をうつ病で失い、友達を取り戻す方法がわかりません

と思った 助けを求めることを決める 私のメンタルヘルスの問題の中で最も痛い部分になるでしょう。実際には、回復を始めてから、うつ病が社会生活にどれほどのダメージを与えたかを実感していました。ぼくの 隔離期間 そして気分の変化が私の友人の多くを追い払った。今、私の最大の課題の1つは、彼らと再接続し、それらの絆を改革しようとすることです。



私は悪い友達でした

うつ病の時期、私は深く気にかけていた多くの人々にとってひどい友人であったことを否定することはできません。私は社会的な議論にフレークし、小さな誤解に不当に腹を立て、自分を孤立させました。私はこれらの行動を深く後悔していますが、それでも彼らの影響に対処しなければなりません。

私は彼らの信頼を失った。

私の古い友人が私について持っている最新の思い出は、私の人生の最悪の時期の1つである私です。彼らは私を、かつての社交的な女の子としてではなく、短気で社会的に引きこもった人として覚えています。さて、誰もがイベントや懇親会を計画しているとき、招待される可能性は以前よりもはるかに保証されていません。

社会的であることは努力を要します。

それはトンがかかります 関係を維持し、成長させるための努力 、そして私がメンタルヘルスのピークに達していないとき、人間関係を維持することは、自分の世話をするために道端で最初に落とされたものの1つでした。セルフケアを優先したことを後悔していませんが、関係の再燃に伴う作業量は克服するのが難しいハードルです。友達を作るには、友達を維持するよりも多くの努力が必要です。人間関係を築き、維持するには、私が常に利用できるとは限らない膨大な時間とエネルギーが必要です。



友達を作り直そうとすると、精神的に消耗します。

再接続する必要がある人や接続を試みる必要がある人を把握するには、かなりの精神的スペースが必要であり、時にはそれを惜しまないことがあります。さらに悪いことに、困難な日には、友情を育むどころか、社会的交流を通して自分の道をかろうじて偽造することはできません。私が社会的交流を通して自分の道を偽造するとき、古い友人は私を通して直接見ることができます、それは私をさらに後退させるだけです。

私はもういません 社会的なシナリオで快適

私は社交的な蝶から、常に自分自身を推測し、失った時間を埋め合わせるために可能な限り最高の印象を与えようとしている人になりました。私が社交の場に絶え間なく取り組んでいると、新しい友達を作ったり、古い友情を改革したりすることが、実際にやりたいことというよりも、疲れ果てたアルバイトのように見えることがあります。