解散後に再び自分自身を見つけるための10の方法

それがすべてどのように下がったかに応じて、分裂は魂を壊す可能性があります。あなたはゲームチェンジャーに期待していたかもしれませんし、少なくとも誰かに少しだけ愛着を持っているかもしれません。彼らがそれについて完全に意地悪であるとき、それはさらに悪いです。グローアップを再び使用できるようにする方法について、これらの10の提案を入れれば、これまでの終わりを終わらせる必要はありません。



悲しんでみましょう。

善であることのすぐ前に立ち向かおうとしても無駄です。先に進むプロセスを開始するには、少なくとも自分が感じていることを認める必要があります。ベン&ジェリーズのパイント、クリネックスの箱、そして悲しいR&Bプレイリストの大人のキュー 泣き叫ぶセッション まず、それを手放します。しかし、感情を完全に回避すると、感情が魔法のように薄い空気に消えてしまうと考えて、ただ前に突っ込んではいけません。

それを書きなさい。

書くことは カタルシス 。あなたのリテラシーの快適さが何であれ、あなたが決して送らないテキストや手紙(実際には送らない部分を強調する)からその男についての完全に巧妙に作られたエッセイ/詩まで、あなたが違ったやり方で処理するのを助けることができます。雄弁になり、直接の会話で正しい言葉を思いつくのは必ずしも簡単ではありませんが、アートは混乱を理解するための創造的な余裕を与えてくれます。

具体的で達成可能な目標を設定します。

あなたのやることリストを消すと、あなたは小さな勝利を楽しむことができます。最初は、「歯を磨く」や「ゴミを出す」などの簡単なタスク(とにかく毎日行うタスクでも)を割り当てて、成功に向けて準備します。あなたができるように感じる習慣を身につけてください。 ゴールゲッター あなたはあなたができることを知っています。準備ができたら、目標体重に到達したり、仕事で値する昇給を得たりするなど、より大きく長期的な目標を設定します。



友達と一緒に時間を過ごします。

孤独を感じても、移行が容易になるわけではありません。あなたは交際の喪失を経験し、「おはよう/夜」のテキストを失い、関係することを見たり計画したりすることに興奮する人が誰もいません。 女の子との集まり その隙間を埋めて、退屈や習慣から彼のDMに逆滑りするのを防ぐことができます。友達のために、料理をしたり、化粧をしたり、プレゼントを買ったりするなど、友達のために何かをするのも役立つかもしれません。彼が与える/思いやりのある人である必要はなく、楽しんでいることを知っておいてください。

必要に応じて、健康的な量の潜んでください。

一部の破綻は他の破綻よりも大きな打撃を与え、あなたの人生から誰かを消すことは簡単ではありません。フルストーカーモードで一緒に時間を過ごすことができると言っているわけではありませんが(彼にはわかりません)、ソーシャルメディアには、誰かの最新情報をチェックしていると、誰かと「チェックイン」したような気分にさせる方法があります。彼がオンラインで「アクティブ」であるときやSnapchatでの彼の場所が何であるかについて執着するほどに取りつかないようにしてください。それは(一時的に)害よりも良いかもしれません。